روز جهانی استئوپروز ( پوکی استخوان ) 20 اکتبر مصادف با 28 مهرماه 1402
روز جهانی پوکی استخوان در سال ۱۴۰۲ با شعار «استخوان‌های بهتری بسازیم» نام گذاری شده است.
روز شمار هفته پوکی استخوان:
شنبه 29 مهر: تغذیه و ساختن استخوان‌های بهتر
یکشنبه 30 مهر: فعالیت بدنی و ساختن استخوان‌های بهتر
دوشنبه 1 آبان: نور آفتاب و ساختن استخوان‌های بهتر
سه شنبه 2 آبان: پرهیز از مصرف دخانیات و ساختن استخوان‌های بهتر
چهارشنبه 3 آبان: پوکی استخوان و تشخیص به موقع
پنجشنبه 4 آبان: پوکی استخوان و شروع به موقع درمان
جمعه 5 آبان: پوکی استخوان و پیشگیری از سقوط و شکستگی
رفتارهاى سازنده كه در همه سنين از پوكى استخوان پيشگيرى مى‌كنند:
- ورزش منظم
- عدم مصرف سيگار
- كلسيم
- دريافت كالرى كافى
- ويتامين D
- كاهش مصرف مواد غذايى ناسالم
- ساير ويتامين‌ها و مواد معدنى
- پروتئين
- از عوامل خطر فردى خود آگاه باشيد
این اقدامات با هدف مقابله با شیوع بیشتر پوکی استخوان و افزایش سلامت عموم جامعه صورت می‌پذیرد. در واقع بزرگداشت روز جهانی استئوپروز فرصتی است تا آگاهی عمومی در رابطه با پوکی استخوان افزایش بیابد و تمامی منابع در این زمینه به کار گرفته شود.
