آگاهی بخشی سرطان پستان (9 مهر ماه تا 9 آبان ماه)
سرطان پستان شایع‌ترین نوع سرطان در بین بانوان و دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان می‌باشد. تشخیص به موقع تا حد زیادی می‌تواند در روند درمان کمک کننده باشد. آموزش‌های مناسب به بانوان و انجام غربالگری‌های سرطان پستان می‌تواند باعث تشخیص زودرس و کاهش مرگ‌های ناشی از سرطان پستان در بانوان شود.
غربالگری پستان شامل معاینه، آزمایش، ماموگرافی و سونوگرافی است که از طریق آن‌ها پزشک می‌تواند اولین نشانه‌های سرطان را در افرادی که هنوز علامتی ندارند تشخیص بدهد. استفاده دوره‌ای از غربالگری پستان در زنان بالای 45 سال می‌تواند میزان مرگ و میر به دلیل سرطان پستان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. با این روش می‌توان همه سرطان‌هایی که به آهستگی در حال رشد هستند را حداقل دو سال زودتر، زمانی که توده به اندازه قابل لمس برسد، تشخیص داد .
علائم اولیه و هشدار دهنده سرطان سینه
- ایجاد برجستگی یا اجزای توده مانند در پستان یا حفره‌ی زیر بغل
- ضخیم شدن پوست یا تورم بخشی از پستان
- تحریک یا کمرنگ شدن پوست پستان
- قرمز شدن یا پوسته دادن نوک پستان
- درد داشتن یا گود شدن نوک پستان
- ترشح خون یا هر مایع دیگر به استثنای شیر از نوک پستان
- هرگونه تغییر در اندازه یا شکل پستان‌ها به خصوص به صورت یک طرفه
عوامل خطر سرطان پستان و پیشگیری از آن
هر کسی می‌تواند برای کاهش خطر سرطان و دیگر بیماری‌های مزمن، تغییراتی را در شیوه زندگی خود ایجاد کند. افراد در معرض خطر باید به خاطر داشته باشند که ترکیبی از عوامل از جمله عوامل ژنتیکی، محیطی و شیوه زندگی برای ایجاد سرطان موثر هستند. بعضی از این عوامل می‌توانند اصلاح شوند و بعضی دیگر خارج از اراده افراد هستند. بنابراین شما می‌توانید قدم‌هایی را برای کاهش خطر بیماری بردارید.
چند راه پيشگيرى و كاهش ابتلا به سرطان پستان
- محدود كردن مصرف الكل
- سیگار نکشید
- وزن خود را کنترل کنید، اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. این امر به ویژه در مواردی اتفاق می‌افتد که چاقی در سنین بالاتر، به ویژه پس از یائسگی رخ دهد.
- ورزش كنيد، تحرک می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک و شما را از سرطان دور کند.
- میزان و مدت زمان هورمون درمانی را محدود کنید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشيد. رژیم غذایی با چربی بالا ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد.
- دوری از استرس و اضطراب هم نقش مؤثری در کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه دارد.
